Pentru că astăzi sărbătorim Ziua Mondială a Hipertensiunii, vă atragem atenţia asupra câtorva detalii despre sănătatea inimii.
1. Luaţi-vă tensiunea regulat, dar cea mai importantă valoare este cea de dimineaţă, înainte să mâncaţi, să vă luaţi medicamentele si să vă începeţi activitatea. Dacă valoarea este normală (<140/<90mmHg), prognosticul este bun, indiferent de cum vor varia valorile de-a lungul zilei. Asta înseamnă că medicamentele luate cu o zi înainte au avut fectul scontat. Însă, dacă valorile de la prima oră a dimineţii indică hipertensiune, este indicat să mergeţi la medic pentru investigaţii şi un nou tratament.
2. Lăsaţi-vă de fumat! Poate că vă calmează pe moment, însă pe termen lung, ţigările vă distrug sănătatea. În cazul femeilor care suferă de hipertensiune, fumatul creşte riscul de atac cerebral, în special dacă acestea urmează un tratament hormonal.
3. Presiunea arterială scăzută devine periuloasă atunci când starea de moleşeală şi ameţeală vă afectează activitatea zilnică. Cel mai bine vă puteţi monitoriza tensiunea la 10 minute după un set de exerciţii fizice uşoare, pe care le-aţi executat timp de 20 de minute. Mare atenţie, ameţeala poate fi semn nu doar de hipotensiune, ci şi de hipertensiune.
4. Simptomele hipertensiunii pot provoca uneori confuzii. Durerile de cap de dimineaţă pot fi cauzate de consumul prea mare de acol în seara precedentă, însă şi de hipertensiune. De asemenea, dacă vă e greu să mergeţi în pantă ascendentă ar trebui să consultaţi un cardiolog, dacă nu cumva sunteţi supraponderal.
5. Nu doar persoanele în vârstă suferă de hipertensiune! Ignorată, hipertensiunea poate duce la boli coronariene.
1. Luaţi-vă tensiunea regulat, dar cea mai importantă valoare este cea de dimineaţă, înainte să mâncaţi, să vă luaţi medicamentele si să vă începeţi activitatea. Dacă valoarea este normală (<140/<90mmHg), prognosticul este bun, indiferent de cum vor varia valorile de-a lungul zilei. Asta înseamnă că medicamentele luate cu o zi înainte au avut fectul scontat. Însă, dacă valorile de la prima oră a dimineţii indică hipertensiune, este indicat să mergeţi la medic pentru investigaţii şi un nou tratament.
2. Lăsaţi-vă de fumat! Poate că vă calmează pe moment, însă pe termen lung, ţigările vă distrug sănătatea. În cazul femeilor care suferă de hipertensiune, fumatul creşte riscul de atac cerebral, în special dacă acestea urmează un tratament hormonal.
3. Presiunea arterială scăzută devine periuloasă atunci când starea de moleşeală şi ameţeală vă afectează activitatea zilnică. Cel mai bine vă puteţi monitoriza tensiunea la 10 minute după un set de exerciţii fizice uşoare, pe care le-aţi executat timp de 20 de minute. Mare atenţie, ameţeala poate fi semn nu doar de hipotensiune, ci şi de hipertensiune.
4. Simptomele hipertensiunii pot provoca uneori confuzii. Durerile de cap de dimineaţă pot fi cauzate de consumul prea mare de acol în seara precedentă, însă şi de hipertensiune. De asemenea, dacă vă e greu să mergeţi în pantă ascendentă ar trebui să consultaţi un cardiolog, dacă nu cumva sunteţi supraponderal.
5. Nu doar persoanele în vârstă suferă de hipertensiune! Ignorată, hipertensiunea poate duce la boli coronariene.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu