Dieta cu grapefruit: patru mese, dar şi interdicţii :

Grapefruitul este un carbohidrat simplu natural bogat în fibre şi în vitamina C. În timpul dietei cu grapefruit puteţi mânca până vă săturaţi. Grapefruitul este important pentru că acţionează ca un catalizator care porneşte procesul de ardere. Nu consumaţi multă cofeină şi nu mâncaţi între mese. Sunt interzise ceapa albă, cartofii, ţelina, deserturile şi pâinea.

Plan de dietă:

Micul dejun: jumătate de grapefruit sau un pahar de suc proaspăt de grapefruit (neîndulcit), două ouă, două felii de bacon

Prânz: jumătate de grapefruit sau un pahar de suc proaspăt de grapefruit (neîndulcit), orice fel de carne, salată

Cina: jumătate de grapefruit sau un pahar de suc proaspăt de grapefruit (neîndulcit), carne (poate fi înlocuită cu peşte), legume gătite

Gustarea de seară: un pahar cu suc de roşii sau un pahar cu cu lapte, legume.