4 motive să renunţi la zahăr :

Ştim că dulciurile sunt delicioase, dar din păcate sunt şi foarte periculoase. Ideal ar fi să renunţi complet la ele. Aceste patru motive ar trebui să fie suficiente.

Excesul de zahăr în dietă contribuie la:

1. Hipertensiune. Zahărul scade nivelul de oxid nitric din sânge, făcând ca vasele de sânge să devină mai înguste. Astfel apare hipertensiunea şi alte boli cardiace.
2. Colesterol mărit. Da, dulciurile, îţi pot mări colesterolul, chiar dacă nu mănânci grăsimi. Cei care consumă mult zahăr au un nivel mai mare al colesterolului rău şi un nivel scăzut al colesterolului bun. Acestea "înfundă" vasele de sânge, ducând la boli cardiace.
3. Boli hepatice. O dietă bogată în zahăr împinge grăsimea în celulele hepatice, ducând la ceea ce se cheamă "ficat gras" sau steatoză hepatică. Astfel apare inflamaţia ficatului. 

4. Rezistenţă la insulină. Cu cât consumi mai mult zahăr cu atât insulina devine mai puţin eficientă. Zahărul nu poate pătrunde în celule pentru a fi folosit şi rămâne în corp. În timp se poate ajunge la diabet.